Beeldig: werken aan body en soul na een dag hogeschool
HvanA | Wattbiken voor medewerkers
In de rubriek Beeldig vangen we het leven op de campus in beelden. Mooie of opvallende dingen die je dagelijks ziet, of waar je juist nooit echt naar kijkt. Deze week: hoe blijven HvA’ers fris en fruitig als op 22 december de winter begint? Ze gaan sportend de kerstkilo’s tegemoet.
Sporten is jezelf trakteren op een gezond lichaam, maar ook op een stressvrije geest en scherpe concentratie. Sportschoenen aan, lopen, sprinten, springen, trappen, hurken, duwen en zodoende het brein het endorfinefeestje geven waar het naar smacht.
Vlakbij metrohalte Spaklerweg vinden we onze eerste tien HvA’ers, die vol op de pedalen staan. Diep gaan, lange kilometers maken, maar op deze indoor wattbikes wordt niemand eraf gereden. Doelstelling van deze mensen: ‘Willen zien hoe sterk je bent in vergelijking met Mathieu van der Poel.’
Even verderop, bij USC Amstelcampus, zijn enkele studenten na hun lessen meteen doorgegaan naar de fitness. Op loopafstand van je leslokaal, hoe makkelijk is dat? Doelstelling van deze studenten: ‘Zorgen dat je in een betere algehele shape komt.’
Muts op, sjaal om en een paar ijzers onderbinden: ook schaatsen is HvA’ers niet vreemd. Zie ze rondjes draaien op de Jaap Edenbaan in Watergraafsmeer, de een met een soepele kattenrug, de ander harkend met veel kracht. ‘Zwieren, zwaaien, rondes draaien.’
Aan de andere kant van de stad vind je de misschien wel de meest sportieve studenten van de stad. Aangekomen bij het Dr. Meurerhuis zien we een groep studenten een potje basketballen in een van de zalen van de sportcampus. De termen vliegen je om de oren. Af een toe een air ball, heel wat body fakes, boxing out en er wordt gescoord via een assist vanaf de baseline. ‘Give ’n go.’
Kan het ook iets rustiger? Zeker, er zijn ook HvA’ers die luisteren naar de stilte in zichzelf. Lenigheid is geen vereiste; kunnen focussen op het evenwicht tussen inspanning en ontspanning wel. Bij deze yogasessie klinkt het doel als volgt: ‘Vanuit acceptatie en ontspanning ontwikkel je je spieren, laat je spanningen los en krijg je meer lichaamsbewustzijn.’
Terug aangekomen bij het USC van de Amstelcampus staan er nog een aantal studenten te sparren met een directe linkse en een uppercut. Wat ze hier doen: fit worden middels de kunst van de pugilistiek. ‘We trainen zowel op de zak als op elkaars handschoenen.’
Hoe de studenten en medewerkers het ook doen, met sporten krijgen ze hun lichaam wakker. Alles wat je voelt als je op school stil in een stoel zit, knapt op van zo’n sportsessie. Zoals een bezoek aan de hip thrust machine. Het woord machine is niet echt op zijn plaats, want de energie levert ze toch echt zelf. ‘The hips don’t lie’.
