Keuzestress? Deze vier tips helpen je naar je droombaan

12 maart 2019
Beeld:

Pexels

Geplaatst door
Heleen Gorris
Op
12 maart 2019

Welke kant wil jij op met je carrière? De opties ontdek je woensdag op de minorenmarkt van de HvA. Om keuzestress te voorkomen voorziet docent en loopbaancoach Japke Ebbinge je alvast van tips. 

Rechten studeren omdat je moeder advocaat is, of het bedrijf van je ouders overnemen terwijl je hart heel ergens anders ligt. Klinkt als iets uit het verleden, maar Japke Ebbinge komt ze nog steeds regelmatig tegen: jonge mensen die hun studiekeuze en loopbaan laten beïnvloeden door hun ouders of vrienden.

 

Japke Ebbinge is als loopbaancoach en docent bij de opleiding Toegepaste Psychologie verbonden aan de minor Loopbaancoaching voor Jong Professionals. Hoe kom je als twintiger met eindeloze keuzemogelijkheden op de goede plek terecht?

‘Kies je carrière zoals je je partner kiest: luister naar je lichaam en gebruik geen afvinklijstjes’

Tip 1: Bepaal jouw waarden (spoiler: geld verdienen is geen waarde)

Waarden zijn dingen die jij als persoon belangrijk vindt. Een soort drijfveren die bepalen hoe jij je iedere dag gedraagt. Voorbeelden van waarden zijn autonomie, vrijheid, verbondenheid, grenzen verleggen of creativiteit.

 

Klinkt dat jou nog een beetje vaag in de oren? Japke: ‘Om achter jouw waarden te komen kun je voor jezelf de volgende vragen beantwoorden: Wat wil je dat mensen op jouw begrafenis over jou zeggen? En wat zou je doen als je een miljoen wint?’

 

‘Als jij een eigen bedrijf zou beginnen met dat gewonnen geld, laat dat zien dat jij in je werk autonomie en vrijheid belangrijk vindt.’

 

Japke: ‘En nee, geld verdienen is geen waarde. Ik hoor studenten soms zeggen: ik wil rijk worden. Maar werk is tegenwoordig onderdeel van je identiteit en moet matchen met wie jij als persoon bent. Je kunt nog zo veel verdienen, als het ver van jou als persoon af staat houd je het nooit vol.’

Privéarchief Japke Ebbinge

Tip 2: Wat kan ik al?

Schrijf voor jezelf eens op welke rollen je als persoon allemaal vervult. Tijdens je studie, op het werk, in je vriendengroep, op de sportclub of thuis. Soms denk je iets niet te kunnen in je werk, bijvoorbeeld organiseren, maar blijkt dat je die vaardigheid ergens anders in je leven wel vervult. ‘Kijk flexibel naar jezelf en laat je niet in een hokje stoppen,’ zegt Japke.

 

‘Een leerling van mij coachte ooit een jongen die op school weinig uitvoerde en geen motivatie en inzet liet zien. Maar op zijn hockeyclub zat hij in de organisatie en gaf hij trouw training aan een team. Daar liet hij dus wél planningstalent en discipline zien.’

 

Tip 3: Stippel je route uit

Denk je nu dat je helemaal op de verkeerde plek zit? Stippel dan een nieuwe route voor jezelf uit. Daar mag je best praktisch bij denken, vindt Japke. ‘Als jij in het derde jaar van je bachelor zit zou ik lekker afstuderen, maar bijvoorbeeld een afstudeerscriptie, minor of stage doen die aansluit bij iets dat jouw interesse heeft.’

 

Ben je al aan het werk maar niet helemaal happy? ‘Je hoeft niet meteen je baan op te zeggen,’ zegt Japke. ‘Stel dat jij vaak achter je computer werkt en het leuk vindt bij klanten langs te gaan vanwege het sociale aspect. Vraag dan of je de taken die je energie geven, zoals contact met klanten, vaker kunt doen. Of dat er een functie is die beter bij die taken past.’

‘Als jij iets leuk vindt en er goed in bent is er vaak werk in te vinden’

Tip 4: Luister naar je lichaam

‘Ratio voert in onze samenleving de boventoon, maar je lichaam vertelt veel meer dan je hoofd. Kies daarom je carrière zoals je je partner kiest: luister naar je lichaamssignalen en laat lijstjes met voor-en nadelen links liggen.’

 

Mindfulness kan volgens Japke helpen lichaamssignalen sneller op te merken en er naar te luisteren. Neem dagelijks een moment voor jezelf, sluit je ogen en richt je op je ademhaling. Geeft datgene waar ik mee bezig ben mij energie, of juist niet? En wat geeft wel energie? Japke: ‘Juist in een wereld met een overvloed aan keuzes, is voelen belangrijk’.

 

Krijg jij een kriebel in je buik als je denkt aan het doen van een ontwikkelingsproject in Afrika, maar ben je bang dat je daar niet van rond kunt komen? ‘Als jij iets leuk vindt en er goed in bent is er vaak werk in te vinden.’

 

Kun jij wel wat hulp gebruiken bij de keuze van je minor? Ga dan woensdag 13 maart tijdens de Minorenmarkt naar de speedcoach-sessies bij de stand van de minor Loopbaancoaching voor Jong professionals. Te vinden in de hal van het Wibauthuis.